您的位置：健康常识——维生素D
化学名： 胆钙化醇 特色： 不溶于水 颜色： 无色针状结晶体 保 存 ：不怕光、不怕高温
>> 缺乏的症状：
佝偻病，牙齿松动，脚呈弓形，“鸡”胸，易骨折，软骨病
>> 作 用：
帮助钙、铁的吸引，强化骨胳、牙齿，防治佝偻病，帮助维生素A的吸收
>> 急需补充人群：
接触阳光较少者，处生长发育期者，处更年期者，有骨质疏松者
>> 含量较多的食物：
许多食都含有，但都是微量
>> 过量表现：
心率不齐，血压升高，抽搐，肾脏衰竭，恶心、呕吐
>> 服用周期：
缺乏的人建议每天少量补充
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