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化学名： 生育酚 特色： 溶于水 、程酸性 颜色： 无色结晶体 保 存 ：怕光、怕热
>> 缺乏的症状：
躁动不安、水肿、性能力低下、不育症、头发分叉、色斑
>> 作 用：
清除自由基、延缓衰老、减少低密度脂蛋白、防动脉硬化、促进性激素分泌、美化肌肤、除色斑、老人斑、保护肝脏
>> 急需补充人群：
以西餐为主食者、营养不良者、长期饮酒者、肝脏病患者、肠胃切除手术患者
>> 含量较多的食物：
植物油、花生、葵花子、小麦表皮、杏仁
>> 过量表现：
腹痛、腹泻、儿童青少年性早熟、乳房涨大、头晕
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